ようこそ! 「筋トレ・肉体改造はスポーツクラブで」へ

鏡宮トレーニングジム


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 教室名
 鏡宮トレーニングジム
サービス
スポーツクラブ,トレーニングジム,
所在地
〒950-0206 新潟県新潟市江南区木津1丁目10-10
電話番号
025-385-5006


【週1回30分筋トレプロジェクト松下式最強筋トレとは?】

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休むこともトレーニングということがよく分かる・・・・
パンプアップのときに無駄な力を入れると体を痛めますよ。

筋肉、骨は育つために刺激が大好き・・・・
と言っても、ゆっくり動き、なるべく軽い重量を使うその具体的な方法とは?

簡単簡単などというけど、一体ワンセット何回にすればいいのか?
はい、そうですね。
回数はワンセット10回、重さはあなたのしっくりくる重さで重過ぎないということ。3セットで充分です・・・
逆に5セットを超えると意味がなくなるんです。

アイソメタリックとは?・・・・「作用と反作用」ってこれ物理学の基本です。
どこにいてもトレーニングはできるものです。

インナーマッスルの力を倍化するインナーマッスルのためのストレッチとは?
ストレッチは馬鹿にできません。インナーを効率的に強化するためのストレッチを詳しく説明します。

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